5-4-3-2-1 Übung Arbeitsblatt PDF – DBT Tool für Skills, Regulation & Stabilisierung
Kurzblatt zur sensorischen Rückorientierung mit der 5-4-3-2-1-Methode. Das Produkt ist klar gegliedert, praktisch nutzbar und für eine direkte Anwendung als PDF-Arbeitsmaterial aufbereitet.
€4.99
Mit dem Kauf erhält eine Fachperson eine Einzellizenz für die eigene therapeutische, beratende, pädagogische oder coachingbezogene Arbeit. Sie dürfen das Material für eigene Klient:innen oder Patient:innen ausdrucken oder ihnen eine unveränderte, nicht bearbeitbare PDF-Kopie zur persönlichen Nutzung bereitstellen. Für Teams, Einrichtungen, Kurse und Fortbildungen ist eine passende Erweiterungslizenz erforderlich.
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Beschreibung
Was Sie erhalten
- Dateiformat: PDF
- Umfang: 1 Download-Datei
- Bereitstellung: Sofortiger digitaler Download nach erfolgreicher Bestellung
- Nutzung: Zum Speichern, Anzeigen und Ausdrucken; ZIP-Dateien müssen vor der Nutzung entpackt werden
5-4-3-2-1 Übung ist als Kurzblatt zur sensorischen Rückorientierung mit der 5-4-3-2-1-Methode konzipiert. Hier geht es nicht um Theorie zum Anschauen, sondern um etwas, das im echten Moment helfen soll. Wenn Anspannung steigt, wenn Gedanken schneller werden, wenn alles kippt. Das Material bleibt deshalb nah an Anwendung, Körperwahrnehmung und konkreten Schritten. Keine langen Umwege. Eher die Frage: Was hilft jetzt, was hilft später, was sollte ich früher bemerken? Für Skills-Training, Begleitung zwischen Sitzungen oder als klarer Praxisanker ist das ziemlich stimmig. Geeignet ist das Produkt für Skills-Training, DBT-nahe Begleitung, Psychoedukation und die praktische Anwendung zwischen Sitzungen.
